你以为女性就不会肾虚了吗？

说起肾虚，是很多男性同胞的尴尬话题，但事实上不仅仅是男同胞会有肾虚的情况，你以为女性就不会肾虚了吗？其实女性保养不当也会肾虚，但是很多女性朋友并不了解，以为自己只是体寒而已。

看看你有没有这些症状就知道是不是肾虚了：

1、睡眠质量差，经常头疼恶心，头脑不清醒，记忆力很难集中。

2、没有食欲，总觉得全身很疲倦，严重的还伴有记忆力减退等症状。

3、内分泌失调，黑眼圈加重，皮肤粗糙、黯黄、冒痘，痛经、性冷淡等。

4、经常久坐不动就会腰酸背疼、怕冷、脱发严重等情况，有时候还便秘、尿液发黄等。

如果出现一半或者以上症状，那你很有可能已经肾虚了。

女性肾虚主要原因分两个方面：

1、纵情色欲的不良习惯，房事过度导致。

2、生活压力太大，脾气不好，经常生气，再加上熬夜抽烟导致。

甚至有肾虚的情况比较严重的，还很容易导致不孕。

女性也要多重视补肾，在生活习惯方面也要改善，少吃过咸的食物，忌油腻辛辣食物，避免多食寒性食物，不要喝功能性和运动型的饮料，平时多喝水能加快体内水分的代谢速度，达到排毒的效果。

多吃黑色的食物。如木耳、桑葚、黑芝麻、黑豆等。山药、枸杞韭菜和动物内脏，都能起到补肾的效果。

四川国灸温馨提示：在调整自己生活状态的同时可以搭配强肾灸贴敷，强肾灸具有温补肾阳、填精益髓的功效。